Dein Weg zu nachhaltiger Gesundheit

Dein Wohlbefinden entsteht, wenn Körper und Alltag wieder in Einklang kommen. Deshalb begleite ich dich ganzheitlich und unterstütze dich dabei, Schritt für Schritt mehr Balance, neue Energie und ein gutes Gefühl für dich selbst zu entwickeln.

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20-minütiges Erstgesprächunverbindlich und kostenfrei

Maxime Mittnacht – Ganzheitliche Ernährungsberatung in München

So unterstütze ich dich

Dein Wohlbefinden entsteht, wenn Körper und Alltag wieder in Einklang kommen. Deshalb begleite ich dich ganzheitlich und unterstütze dich dabei, Schritt für Schritt mehr Balance, neue Energie und ein gutes Gefühl für dich selbst zu entwickeln.

Ernährungsberatung

Ernährung & Balance

Bewusste und entzündungsarme Ernährung mit einfachen Routinen, die sich harmonisch in deinen Alltag einfügen und dich langfristig zu mehr Energie und innerer Balance führen.

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Darmgesundheit

Darm & Wohlbefinden

Ganzheitliche Betrachtung der Darmgesundheit – als wichtiger Schlüssel für innere Balance, ein starkes Immunsystem, mehr Energie und langfristige Vitalität.

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Personal Training

Individuelles Training

Mehr Bewegung im Alltag – mit leicht umsetzbaren Ansätzen, die sich natürlich in dein Leben integrieren und dein Wohlbefinden nachhaltig stärken.

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Meine Philosophie

Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit. Es ist ein Zustand von körperlichem, mentalem und sozialem Wohlbefinden.

So funktioniert die Zusammenarbeit

  1. Kostenloses Erstgespräch

    Wir lernen uns kennen, besprechen deine Ziele und klären alle offenen Fragen. Das Gespräch ist unverbindlich und dauert ca. 20 Minuten.

  2. Individuelle Analyse

    Ich analysiere deinen aktuellen Stand: deine Ernährungsgewohnheiten, deinen Alltag, deine persönlichen Ziele, mögliche Beschwerden und deine bisherige Trainingshistorie. Daraus entwickle ich ein Konzept, das zu dir und deinen Bedürfnissen passt.

  3. Dein persönlicher Plan

    Du erhältst ein persönliches Konzept mit konkreten Empfehlungen zu Ernährung, Nervensystemregulation und einem entzündungsarmen Lebensstil sowie passenden Bewegungs- und Trainingsimpulsen.

    Für den Aufbau deines Mikrobioms erhältst du nach der Analyse deines Stuhlbefunds einen eigenen, gezielten Plan. (optional)

  4. Begleitung & Optimierung

    Ich begleite dich kontinuierlich, passe den Plan an deine Fortschritte an und unterstütze dich bei Herausforderungen. Gemeinsam bleiben wir auf Kurs.

„Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts."

— Arthur Schopenhauer

Investiere in deine Gesundheit

Ein Coaching, das ganzheitlich auf dich abgestimmt ist

1:1 Coaching

1:1 Coaching Darmgesundheit & Ernährung

789 €

Ein individuelles Coaching für mehr Energie, Wohlbefinden und eine gesunde Darmbalance. Gemeinsam entwickeln wir einen alltagstauglichen Plan, der auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt ist.

Jetzt anfragen

Das ist enthalten:

  • 4 persönliche Zoom-Calls
  • Ausführliche Anamnese
  • Analyse deines Stuhlbefundes
  • Gezielter Mikrobiomaufbau
  • Individuelle Ernährungs- und Handlungsempfehlungen
  • Alltagstaugliche, antientzündliche Ernährung
  • Impulse zur Regulation des Nervensystems
  • Persönliche Begleitung während des Coachings

Häufige Fragen

Hier findest du Antworten auf die wichtigsten Fragen. Für alles Weitere stehe ich dir gerne persönlich zur Verfügung.

Wie läuft ein Erstgespräch ab?

Das Erstgespräch dauert 20 Minuten und ist unverbindlich. Wir lernen uns kennen, besprechen deine Ziele und Herausforderungen, und ich erkläre dir, wie ich dich unterstützen kann. Das Gespräch findet wahlweise online oder persönlich in München statt.

Findet das Training nur in München statt?

Ich biete sowohl Personal Training vor Ort in München als auch Online-Coaching an. Bei der Ernährungsberatung und Darmgesundheits-Beratung arbeite ich hauptsächlich online, sodass du von überall teilnehmen kannst.

Wie schnell kann ich mit Ergebnissen rechnen?

Erste Veränderungen wie mehr Energie oder besserer Schlaf können schon nach wenigen Wochen spürbar sein. Nachhaltige körperliche Veränderungen brauchen Zeit – in der Regel 8-12 Wochen. Ich begleite dich langfristig auf diesem Weg.

Kommen weitere Kosten, beispielsweise für Nahrungsergänzungsmittel oder eine Stuhlanalyse, hinzu?

Die Kosten für eine Stuhlanalyse sind nicht im Beratungspreis enthalten. Bei Privatversicherten besteht je nach Tarif gegebenenfalls die Möglichkeit einer Kostenerstattung, gesetzliche Krankenkassen übernehmen diese Leistung in der Regel nicht.

Im Rahmen einer Darmbegleitung können hochwertige Nahrungsergänzungsmittel empfohlen werden, um den Darmaufbau gezielt zu unterstützen und das Wohlbefinden zu fördern. Die Kosten hierfür sind nicht im Preis inkludiert. Ob und in welchem Umfang du diese Empfehlungen für dich nutzen möchtest, entscheidest selbstverständlich du selbst – die Einnahme ist jederzeit freiwillig und individuell anpassbar.

Bereit für deinen nächsten Schritt?

Vereinbare ein unverbindliches Erstgespräch und lass uns gemeinsam herausfinden, wie ich dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden unterstützen kann.

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